Ich bin Friederike von OutdoorFitnessMum und ich begleite Mütter, die vor etwa zwei Monaten ihr Baby bekommen haben, auf ihrem Weg zurück zur Fitness. Wir stärken gemeinsam Beckenboden, Bauch, Beine und Po. Am Ende jeder Stunde gibt es einen entspannenden Yoga-Flow, damit wir Körper und Seele gleichermaßen stärken.
Ich biete aber auch Abendkurse für Mütter an, die nach der Rückkehr in den Job Zeit für sich nehmen möchten, und ebenso Kurse für Väter, die fit werden oder bleiben wollen.
Zudem gibt es eine große OFM Community mit Events, Reisen und vielem mehr…