Soy Friederike de OutdoorFitnessMum y acompaño a madres que tuvieron a su bebé hace aproximadamente dos meses en su camino de regreso a la actividad física. Juntas fortalecemos el suelo pélvico, el abdomen, las piernas y los glúteos. Al final de cada clase, hay un relajante flujo de yoga para fortalecer tanto el cuerpo como el alma.
Pero también ofrezco cursos nocturnos para madres que desean tomarse tiempo para sí mismas después de regresar al trabajo, así como cursos para padres que desean ponerse en forma o mantenerse en forma.
Además, hay una gran comunidad OFM con eventos, viajes y mucho más…